蓝莓汁怎样做？

   - 1.5杯新颖蓝莓 
   - 1杯水混合三分之一杯冰糖 
   - 1茶勺新颖柠檬汁  
       把冰糖倒入一个小的长柄锅内煮化待用，再把蓝莓倒入钢制小锅内，倒入少许水低火加热至蓝莓崩裂变软，放置变凉后，倒入准备好的冰糖水和柠檬汁，放入冰箱冷藏片刻即可饮用。 
那么苹果蓝莓汁怎样做呢？
       资料：蓝莓50克，苹果1个，酪乳100毫升，柠檬汁1小匙。
       做法：将蓝莓洗净，苹果洗净削皮去核，和100毫升酪乳一同放入果汁机中打匀，然后再加入1小匙柠檬汁搅拌平均即可。
       成效：蓝莓果实中除了常规的糖、酸和vc外，富含ve、va、vb、sod、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰厚的k、fe、zn、ca等矿质元素。 正是由于蓝莓果实中含有丰厚的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不只具有良好的营养保健作用，还具有避免脑神经老化、强心、抗癌软化血管、加强人机体免疫等功用。酪乳最主要的功用就是有助于消化及避免便秘，协助有益菌抑止坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常爬动。 
    蓝莓含有丰厚的维生素b族 、柠檬酸，合适气虚体弱 、容易疲倦者饮用，而酪乳中的乳酸菌，则能够进步人体免疫力 、加强体能 、预防各种疾病。

蓝莓汁