有这样一个惊心动魄的数字：女性性淡漠的发生率约为30%－40%，也就是说，每三个女性就有一个性淡漠。

很多女性由于身体素质等的缘由，婚后性生活比拟淡漠。对此宜“里外配合”，留意性交前的“准备与诱导”，同时能够尝试一些女性助性食物。

女性助性食谱如下：

1.猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。

2.冬虫夏草5～10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，参加冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。

3.肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。

4.麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。

5.枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。

6.公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，浩大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

7.青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再参加韭菜煸炒，嫩熟即可食用。