女性长时间憋尿可致不孕

不少人都有过憋尿的阅历，有的是由于工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不肯分开“战场”，但有了“尿意”不及时排尿对安康是十分不利的。其实正常排尿不只能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。

由于女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“严密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压榨子宫，使子宫向后倾斜。

如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压榨子宫，会阻碍经血流出，可招致严重的痛经病症。受压榨的子宫体假如“挤压”到骶骨前面的神经丛，可惹起腰骶部疼痛，严重的将会惹起不孕症。

常憋尿还易致尿失禁

女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因而，假如长时间憋尿，括约肌会疲倦、无力，从而招致尿失禁的发作。

此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌形成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，自身抵抗力就比较差，憋尿招致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的才能，极易发作泌尿系统炎症。

女性憋尿危害多

女性由于腹腔内器官构造较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。

憋尿不只会影响膀胱功用，形成尿路感染，还会呈现频尿、血尿、解尿艰难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等病症。

平常留意多喝水多排尿

在此特别提示各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是膂力耗费大的女性。饮食要以油腻为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。

可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。由于有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。