苹果

提到挑动情欲的水果，但凡晓得亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就曾经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光映照构成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。

红酒

红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋养多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享用美妙的夜晚。配合营养丰厚的乳酪，是真真切切从内助长性趣！

生蚝

肥美的生蚝是最为人熟习的催情食物，西方男士更对生蚝的催情成效疑神疑鬼。滑溜的生蚝带来奇妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证明对合成男性荷尔蒙Testosterone极有协助，名不虚传愈吃愈Man。一个小小的蚝简直能满足男性一天所需的锌，而生吃是保存蚝内的锌的最佳办法。 其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。

芦笋

许多食物被冠以“催情药”的佳誉，是由于它们“形似”，芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研讨显现，它不但外形相似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，能够促进性激素的分泌，对安康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需求长期食用效果才明显。

红辣椒

研讨显现，辣椒中含有的“辣椒素”能够刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家置信，吃特别辣的食物能够促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。

鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研讨证明，鱼肉含有丰厚的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

果仁

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有协助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的成效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

羊肉

《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等成效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的成效，适用于肾虚者食用。