当代性医学权威玛斯特斯和约翰逊博士在他的研讨报道中指出，50%的夫妇在性生活方面存在问题。那么，针对这方面的问题症结所在，如何补偿，如何改良呢?其实，性生活要奔小康并不是很难的事，只需你到达以下6个规范：

规范一：爱的联合

不将“性”和“爱”别离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的局部，他们都愿意并致力于本身和对方的性满足。

规范二：无对无错

性生活调和美满的夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该恪守的绝对规范，不存在如何才对、如何则不对的问题。只需双方称心，就是性幸福。

规范三：克制说“不”

有一些女性关于丈夫的性请求常会说“不”。性生活调和的夫妇，双方都以满足对方的性请求为重，都会想法克制本身原先的抗拒，克制说“不”。

规范四：补偿差距

性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于他们的关系充溢着一种为对方着想的相互共求满足的肉体，便会主动去补偿可能存在的差距。

规范五：敢谈忌讳

社会上长久以来存在着忌讳谈性事的戒律。性生活很胜利的夫妇，绝不把对方看成是可读出别人心机的神人，而是敞开心扉对性生活停止坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿态或方式，并不意味着既往有什么错处。

在性生活中，每一方都要付出与承受，男女双方都需求效劳对方和承受对方的效劳。在夫妇之间建成的一种相互高兴地、主动地、完整地给予与承受的美好均衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。

但是，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

一、对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响肉体状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

二、由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、男子经常重复性生活，会延长射精 时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

四、男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

五、男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎 、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

六、不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力 有问题，最终导致因心理与肉体因素诱发的性功能障碍。