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寮步粮油配送推荐食物的温度关乎健康

发布时间：2018-01-14 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：饮食资讯

食物过烫的危害

　　饮食的温度应以“不烫不凉”为度。过烫饮食是招致食道癌等消化道肿瘤发作的重要缘由。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。中国人的消化道肿瘤明显高于西方人，就是与中国人多喜热食，一日三餐均喜配以热汤，如菜汤、热面等有关；相对于中国人，西方人的饮食较为简单，平常少见热汤，而多饮用果汁、可乐等冷饮。

　　素日喜欢喝热茶的人，也应忌饮烫茶。太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。假如长期饮用太烫的茶水，可能惹起这些器官的病变。另据国外科学家研讨，经常饮温度超越62℃以上茶水者，胃壁较容易受损，易呈现胃病的病症。所以茶水宜饮用的温度在56℃以下。

食物过凉的坏处

　　不知从何时开端传播：早晨一杯凉白开，能够调理内分泌，同时，还有润肠通便的作用。一时间大家纷繁效仿，晨起饮用凉白开者甚众。但早晨长期喝凉开水的人，就会逐步呈现阳虚的诸多病症，女孩子会呈现痛经、月经后期、以至闭经。男性则呈现胃病、关节疼痛、性功能降低等，有些人还会患上过敏性鼻炎等病症。由于，晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，并不益于安康，早晨还是喝温开水更适合。

秋冬季饮食留意温度

　　秋冬季宜食温热食物，有助坚持身体的温度。但是也不能过热，有人喜欢吃很烫的饭菜，首先这个习气对牙龈和牙齿有坏处，会惹起牙龈溃烂和过敏性牙痛；其次，烫食会毁坏舌面的味蕾，影响进食者的味觉神经，使人的口味越来越重。食道通道里面是一层黏膜上皮层，既薄又软，直接同食物接触，因此最容易受到各种食物的刺激，假如吃进去的食物过于粗糙、过热过烫，就会损伤或烫伤食道黏膜上皮，使之发作破损、溃烂、出血等问题，长期受损就容易发作癌变。

　　长期吃过热的食物，会增加胃癌的发病率。中国人胃癌发病率比西方人高，其中一个缘由可能与西方人没有长期吃热食物的习气有关。那什么温度的食物最适合呢。吃的时候，用嘴唇感觉有一点点温热，但不觉得烫口，也不觉得凉，就是最适合的温度。

　　另外，冬季多吃些高热量、高能量的食物就能直接给身体增温，长期吃各种寒凉的食物就是在给身体降温。体育锻炼、劳动、活动肢体能让身体产生热量，温暖起来。

当我们根据身体呈现的各种警讯能够及时通过各种措施为身体保温，就是为我们身体内的血管、脏器提供最适合它们生长及工作的环境。这样，决定我们身体生老病死的肾脏就能肾火不衰，我们就能充满朝气。

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寮步粮油配送 推荐 食物的温度关乎健康

发布时间：2018-01-14 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：饮食资讯

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发布时间：2018-01-14 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：饮食资讯