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东莞食堂配送推荐：非常适合老年人吃的几种食物

发布时间：2016-11-17 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：食品安全
老玉米、玉米粥——防高血脂
 
 
荞麦——防止糖尿病（高纤维）
 
 
薯类——防止便秘（另外能够降血糖，降血脂）
 
 
小米——安眠（早上玉米粥、晚上小米粥）
 
 
燕麦——防止糖尿病（还有高血脂等）
 
 
老年人要少吃油腻的食物，多吃储粮，防止各种令人头疼的疾病！上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦！
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