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东莞蔬菜配送推荐：这常见食物竟有这奇效 这些保肝护肝食物别错过了

发布时间：2016-08-29 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：食品安全
甘薯
 
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
 
 
燕麦
 
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。
 
玉米
 
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
 
 
海带
 
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。
 
大蒜
 
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
 
 
牛奶
 
因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。
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