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东莞食堂配送推荐：小寒时节话养生宜吃温热的食物坚持锻炼

发布时间：2017-01-10 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：食品安全

Osamu是二十三个太阳能术语在二十三个太阳能术语，在1月5日或6日，取决于太阳达到285度当黄色开始。它是与大冷，小热，大热和夏热，以及温度和湿度变化在太阳能术语。 Osamu意味着天气很冷，大多数地区的大阪和大阪在寒冷的一般是最冷的时期，“Osamu”结束了，进入“去冰去”，39天。

Osamu是一年中最冷的季节，寒冷的是尹ie，容易伤害人体杨，冷主引用停滞。 Osamu健康的基本原则仍然是“黄皇帝”中的格言：“春夏阳杨，秋冬阴”。冬季收集所有的东西，健康应该符合自然收集的趋势，收集尹静，运行五个内脏。

在这个太阳能术语中，患有心脏病和高血压的人常常是加重，患有“中风”的患者增加。中医，人体的血，太温暖容易流动，太冷容易停滞，所谓“冷血是冷凝”，这是真理。所以温暖的工作必须做，特别是老人。

人们常说“39岁的寒冷，狗的热”，最冷的太阳期也是尹the的最高期，从健康的角度来看，到特殊的注意在日常饮食中，吃一些温暖的食物补充身体，防御寒冷的天气对人体。

生命是运动。闽雁还说：“冬动，少病一病;懒惰懒冬，喝一碗药。这表明冬季运动的重要性。健康健康，冬天坚持体力锻炼，为了获得肝肾，舒活活跃，顺滑，增强抵抗力的有效性。如瑜珈，太极，步行，慢跑，跳跃，shuttle子，玩，练习，练习拳击和剑，都适合冬季运动。冬季运动也要注意保暖，防止感冒。在上帝的精神中应该不那么安静，顺利和乐观，不是微不足道的麻烦，安心，加乐。

冬季经常敲牙，肾，肾功经，脚下以永泉的心脏为主点，最佳夜晚睡前用热水洗脚，揉搓脚底;在“阴盛杨坏”状态下，应该“晒日光浴”帮肾阳升起;注意回暖，用棉或羊毛背心，以保护肾脏。

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