许多科学研究标明，我们的身体假如在微碱性的环境下会变得愈加奄奄一息，但通常我们进食了太多的肉类高脂食物后，身体处于酸性环境的可能性更大！招致我们身体在扫除毒素的方面效率低下，很多亚安康问题应运而生，例如：慢性疲倦、关节炎、动脉硬化、肿瘤、糖尿病、自身免疫性疾病等，所以，占我们身体六成以上水分的酸碱性就成为调理我们身体内环境至关重要的一环。

　　但在喝水细节上，我认为值得一提的是“不要在吃饭的时分喝水”。吃饭的时分饮水会稀释胃酸及其他消化液的浓度，从而延缓了消化的过程，某种水平上障碍了我们营养充沛的消化吸收，所以饮水最佳的时间是餐前半小时或是餐后两小时，晚上七点以后也不要饮用大量的水。

　　假如您有饮茶的习气，那么祝贺您！这是一种很好的摄入安康水的方式，绿茶所含的抗氧化剂的活性是维生素E的200多倍，不但会让您的患癌风险大大降低，还能降低患抑郁症的几率，所以正确的喝水方式是我们安康生活的最重要的基石之一。