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洪梅蔬菜中心 推荐 教您如何将酱油换算成盐的量

发布时间:2017-01-13 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:食谱推荐

教您如何将酱油换算成盐的量

时间:2016-04-06 17:36 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

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  问:酱油和其他咸味调味品怎样换算成盐的量?
 
  答:看标签上的营养成分表。先看第一列,找到“钠”这行,乘上2.5就是食盐的量。食盐是氯化钠,分子量为58.5。其中钠原子量为23,占总重量的接近40%。一切包装食物,包括调味品和加工食品,都能够按这个办法,把钠含量换算成吃盐的量。

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