孕妇吃什么对宝宝皮肤好?

　　西兰花：西兰花它含有丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能加强皮肤的抗损伤才能、有助于坚持皮肤弹性。

　　胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，坚持皮肤润泽细嫩。

　　牛奶：它是皮肤在晚上最喜欢的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、加强皮肤张力、消弭小皱纹等成效。大豆其中含有丰厚的维生素E，不只能毁坏自由基的化学活性、抑止皮肤衰老，还能避免色素冷静。

　　水果：水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。由于细胞的生长和团结需求一些自然有机化合物促成细胞合成，需求数量固然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化复原作用。其中：

　　猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消弭皮肤上的雀斑。

　　西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈，且不易被晒伤。