山竹的营养价值?山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，普通种植10年才开端结果，对环境请求十分严厉，因而是名不虚传的绿色水果，十分名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

　　≮成效≯

　　山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。假如吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

　　山竹含有丰厚的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　≮适用人群≯

　　普通人都可食用。

　　体弱、病后的人更合适。

　　≮适用量≯

　　每天3个足矣。

　　≮特别提示≯

　　购置山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您事与愿违。

　　剥壳时留意不要将紫色汁液染在肉瓣上，由于它会影响口味。

　　≮安康红绿灯≯

　　山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水收缩，过多食用反而会惹起便秘。

　　含糖分较高，因而瘦削者宜少吃，糖尿病者更应忌食。

　　它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。