高埗送菜服务 推荐 低脂饮食可以降低患偏头痛的风险

　　偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多于儿童期发病，青年、中年期是发病顶峰，病因尚不明确。美国辛辛那提大学研讨人员招募了两组参与者，将其中一组饮食中的脂肪量，限制在每日能量需求的20%以下；另一组饮食正常。结果发现，相比正常饮食的参与者，低脂饮食的人，头疼发作次数显著减少。该研讨还指出，平常饮食中增加ω-3脂肪酸摄取（如鱼类、海藻、植物油等），减少ω-6脂肪酸（如猪肉、牛肉、羊肉等）摄取也有助于降低偏头痛发作风险。 

 

　　对偏头痛目前还没有好的办法，倡议少吃加工食品，控制咖啡因摄入量。