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2017-01-20这六种办法让你爱上喝水
时间:2016-03-05 10:21 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次
这六种办法让你爱上喝水
很多医学材料显现，大部分人每天没有喝够充足的水，由于他们不喜欢白开水平淡的滋味。近日，美国一家网站总结了六种办法让你爱上喝水。1.放点芳香植物。芳香植物不只能够用来烹饪，也能让水喝起来更有滋味。把迷迭香、百里香、罗勒、薄荷放入水中，不只可口，还具有抗炎、抗病毒等成效。2.加温。晨起喝杯温开水，会起到像喝咖啡或茶那样振奋精神而又觉得温馨的作用，再加点柠檬汁就更好了。3.随身携带一个可重复使用的水瓶。这能不时提示本人补水。4.放几片水果。水里浸泡些新颖的水果不只能补水，而且能让你摄入水果中的营养物质。5.尝试饮用非传统的饮用水。假如真实不喜欢喝白开水，椰汁或无糖橙汁也是不错的选择。6.放点冰块。做冰块前，能够在冰格里放点小浆果或薄荷叶，焦躁时喝杯冰镇薄荷水，再舒爽不过了。
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