厚街食堂蔬菜配送中心 推荐 锻炼前喝咖啡 可延长运动时间

  英国肯特大学一项最新研讨显现，锻炼前喝两杯咖啡，能够提升运动效果。人在锻炼时，神经细胞会分泌一种名为“腺苷酸”的化合物，它会让人产生疲倦感。

 

  研讨人员招募志愿者，让他们服用安慰剂或咖啡因药片，然后停止一系列常规锻炼项目。志愿者对本人的锻炼感受按10分制打分，结果显现，与锻炼前服用安慰剂相比，喝咖啡的人锻炼效果、自我觉得都要更好些。研讨人员说，喝咖啡能阻止腺苷酸发挥作用，提升人在锻炼时的愉悦感，让人锻炼起来更有动力，运动时间均匀长11％。