道窖饭堂送菜 推荐 蓝莓适宜五大人群

        蓝莓果实含有丰厚的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不只具有良好的营养保健作用，还具有避免脑神经老化、强心、抗癌软化血管、加强人机体免疫等功用，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，可谓"世界水果之王"。
　　它是爱美女性的时髦之选。蓝莓中含有大量的花青素，花青素可避免皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素，可由内而外地预防皱纹，并且可使皮肤润滑，富有弹性。
　　它是儿童及电脑族的护眼之星。蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲倦及进步夜间视力，是很多药物无法比较的。
　　它是上班族和老年人的安康之选。蓝莓中的花青素能够抗癌并减少心脏疾病，避免脑神经老化、加强人机体免疫力。蓝莓还含有相当多的钾，钾能协助维持体内的液体均衡，正常的血压及心脏功用。

蓝莓