大岭山粮油配送公司 推荐 常吃鱼不易被晒伤

      据《卫生与生活》报道，美国《美妙饮食》杂志登载的一篇文章指出，多脂肪鱼类中的 欧米伽3脂肪酸能加强皮肤抵御紫外线损伤的才能。 　　该研讨跟踪调查了1100名澳大利亚成年人，发现每周吃3次鱼(尤其是三文鱼和金枪鱼)的人，5年后有皮肤癌前期皮肤损伤的人减少了30%。这种皮肤损伤又叫做光化角化病，是慢性日晒损伤的最普通病症，假如不加以治疗的话，很容易开展为皮肤癌。 　　流行病学家阿黛尔·格林博士说，这是由于鱼类中丰厚的欧米伽3脂肪酸起了防护作用，能维护细胞膜不受自由基的损伤。在我们常吃的鱼中，欧米伽3脂肪酸含量最高的是鲈鱼、三文鱼和金枪鱼。 【免责声明：本网站内容，有来自于网络文章，并不代表本站观点、立场，本站也不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，如文章有侵权请及时联系，将予以删除】