美味好吃的水果沙拉制作方式，你不容错过

美味好吃的水果沙拉制作方式，你不容错过

水果沙拉就是用各种水果混合在一起，加上蜂蜜、沙拉酱和酸奶而做成的美食。滋味和可口，喜欢吃甜食的朋友大多都喜欢是水果沙拉。水果沙拉不只颜值高，而且营养价值也很高。小编在家里经常会做一些简单的水果沙拉，像是维c水果沙拉、自制多种水果的水果沙拉，这几款沙拉都是比拟简单和美味的，接着和大家分享几款简单水果沙拉的制造方法。朋友们能够在家里试一试哟。水果沙拉是以各种水果为原料，加上个人喜欢的不同食材和沙拉酱组成的一种菜肴。因美观、好吃、好做是被很多人喜欢的安康食品。

一、水果沙拉制造方式

第一款：维c水果沙拉

第1步，准备好两个甜橙、一个苹果，一个柠檬、三个草莓，把以上水果清洗洁净后，然后用刀切成小块，再准备好一瓶酸奶， 酸奶大约需求五十毫升作用。

第2步，把切好的水果放入盘子里面，加上酸奶，然后再搅拌一下就完成了。

这款水果沙拉不只有减肥和美容的成效，还有很好的美白，防衰老的作用。此外，草莓和苹果里面还含有大量果胶，有清洁肠胃的成效，柠檬能够消弭体内的油脂，常吃对身体益处多多。

第二款：多种水果沙拉的做法

第1步，准备好一个哈密瓜、一个火龙果、一个芒果、一个猕猴桃，还有一些提子和一杯酸奶。

第2步，把哈密瓜对半切开，然后去掉里面的瓜子，把哈密瓜切成小块。

第3步，把提子和火龙果清理以后切成小球。

第4步，把橙子和猕猴条去皮、芒果去皮去核切成小块。

第五步，把这些水果混合在一起。倒入酸奶，也能够加入适量的核桃仁。

二、水果沙拉的衍生

小编和大家已经分享了两款比拟常见的水果沙拉，其实在日常生活中还可以在沙拉中加入核桃或者是坚果，因为坚果中含有丰富的多不饱和脂肪，它们有着有效保护心脏的成效，而且吃了还容易使人具有较强的饱感，这样就能够控制我们的饮食，对喜欢减肥的朋友们来说坚果类的沙拉是很好的选择。

水果沙拉，其实就是把水果和沙拉酱、酸奶、蜂蜜等混合在一起的一种美食。我们能够把搅拌好的水果沙拉放入冰箱里，冷却食用的口感更好，根据个人的喜好还能够加上其他的东西。在日常生活中，我们可能一天不会吃很多中水果，但是水果沙拉就能满足我们一天吃多种水果的需求，这样我们能够吸收更多的营养。所以，建议大家平时能够多吃水果沙拉，水果沙拉低热量、低热量，不过它含有丰富的维生素。但是，不建议肠胃不好的人多食用，还有的就是吃水果沙拉也要适可而止。毕竟，安康的身体才是最重要的。

食品细菌污染的危害 1.导致食品******变质 污染食品的细菌在食品中因为营养充足可以大量繁殖，其分泌的胞外酶可将食品中的大分子物质分解，导致食品******变质(Spoilage), 使食品的营养价值、感官品质和商品价值降低。不同食物的理化成分组织结构不同，因而发生食品变质的敏感性不同，这种引起食品******变质的敏感性或倾向性称为食品的易腐食品:(1)最易腐(2)半易腐食品:奶及大多数这类食品这类食品的易腐也称稳定性食品果蔬菜。品通常营易腐性的高腐性介于最的非，且水分含量这类1食品通常是可以将食品易腐食品高，微生物容易生为三类。 食品: 食品，不要、面粉、大米千豆等。 据因内外统计，细菌性食物中毒成食物中毒。另一方面有些污染下大量繁殖，2.诱发食物中毒有的食品被致使食品中致病菌病菌污染后，数量大量增加，一方面在适在各种食物中菌在食品中  人一定数量的活菌后造 性食物中毒有:沙门氏菌食物中毒、金黄色葡萄球菌食物中毒、蜡样芽孢杆菌食物中毒、  毒梭状芽孢杆菌食   与不易腐食品之间， 一些水分含量低的 间，若食用前未采取杀菌措施，有些致病菌如痢疾杆菌、伤寒杆菌，在污染1则可因食人活体致病品后可在食品中存活一定时病菌而引起食源性传染病。自见的通过食品传播的细菌性传染病有病伤来、霍乱等。 4.导致经济损失 无论是因食品腐收变质造成的食品废弃，还是诱发人类疾病，都会伴随着一定的经济损失，据WHO统计，每年全球因食品******变质而造成的经济损失就多达几百亿美元。 食品细菌污染的危害性质与程度取决于污染食品的细菌种类和数量。如以杂菌为主的食品细菌污染则以引起食品******变质为主，而当肠道致病菌污染食品时，则可能会引起通过食品传播的传染病或食物中毒。共存于食品中的细菌的种类和数量称为食品的菌相，其中相对数量较大的细菌称为优势菌种。通过对食品菌相与优势商种的检验分析，可预测食品的变化。食品的菌相可因细菌万染的来源，食品的理化性质，食品所处的条件如温度、水分含量、pH氧气及渗透压等的不同面有所不同，从而决定了食品的变化及危害。

 

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