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道窖食堂送菜 推荐 教你如何通过饮食来预防肛肠疾病
2017-05-01
教你如何经过饮食来预防肛肠疾病
如何经过饮食来更好地预防肛肠疾病呢？医生倡议，在日常生活中要多食青绿蔬菜、新颖水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、土豆、地瓜、苹果、鲜桃、杏、瓜类等。这些食物含纤维素较多，可促进胃肠爬动，润肠通便。预防肛肠病的食物还有赤小豆、黑芝麻、猪大肠、羊大肠、鳖肉、核桃肉、竹笋、蜂蜜、荔枝、桂圆等。 白酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴等辛辣刺激性食物会刺激直肠肛门处的黏膜和皮肤，使痔疮及肛裂等病症加重。同时，日常饮食中也不宜过多过饱，不宜食生冷及不洁净的食物。 此外，应调理肉体状态，坚持悲观心情，防止抑郁。养成良好的生活规律，劳逸分离，防止过度疲倦、连续熬夜、严重失眠等，休息时应保暖，勿坐卧于湿润的中央。要坚持运动锻炼，经常运动可流通气血，强壮脏腑，调养肉体，舒筋壮骨，加强机体抗病才能。锻炼时要分离本身状况适度运动，量入为出，按部就班，锲而不舍。安康饮食网 www.foodwang.com
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