东坑食品配送中心推荐 教你如何科学饮食吃出健康五脏

教你如何科学饮食吃出安康五脏 时间:2015-08-25 11:56 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次     小米、大米、高粱、大豆在老百姓的餐桌上最为常见。下面引见如何科学饮食，吃出安康五脏。       1、小米养脾 小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，能够补中益气、中途夭折。       滋补吃法：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精髓所在。       2、大米润肺 大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺的作用，也兼有养胃的成效。       滋补吃法：有肺热、咳嗽等病症时，能够喝一些大米熬煮的米汤。       3、高粱养肝 高粱具有养肝益胃的作用。       滋补吃法：把高粱面炒一炒，具有收敛止泻的成效，有慢性腹泻的人，能够持续吃一段时间。       4、大豆养肾 大豆中的黑豆是肾之谷，中医以为它还具有补肾强身、解毒、润肤的成效，特别合适肾虚者。       滋补吃法：做黑豆浆，或者煮黑豆粥。 
【免责声明：本网站内容，有来自于网络文章，并不代表本站观点、立场，本站也不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，如文章有侵权请及时联系，将予以删除】