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2017-04-08牙齿矫正后教您如何留意饮食 时间:2016-05-06 18:39 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次
牙齿矫正后教您如何留意饮食
牙齿矫正如何留意饮食呢？ 在第一次戴矫治器或矫治钢丝时，由于牙齿受了矫正力气，处于从没有受力到忽然受力的状态，大部分的人会觉得疼痛，连张嘴都不愿意，何况是吃东西。 专家提示，在头两三天进食软食，如稀饭、面条之类，之后， 再依据本人的顺应状况决议什么时候能够恢复吃米饭。 过硬的食物不要吃 像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰、鸡腿、牛肉干，以及带核带壳的零食等，由于吃这类食物必需破费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，形成牙齿的挪动。 过黏的食物尽量别吃 像麦芽糖、口香糖、糯米制品、奶糖等，会将矫治器及矫治钢丝粘起而形成移位。 高糖分食物尽量防止 像普通常见的糖果、饼干等零食，为防止蛀牙，矫治期间最好少吃，假设真实忍不住吃了，也一定要立即刷牙。 尽量不喝含糖量高的饮料 如可乐、雪碧、果汁等。牙齿挪动靠牙周骨骼的吸收和堆积，而平衡的饮食则有助于牙齿的挪动。在矫治期间假如营养不平衡，当心影响到治疗的效果，所以更应该留意饮食的平衡。 多吃蔬菜、水果(留意苹果要切成小块，以免托槽松动了)，多补充维生素，能够减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫治器的朋友由于对矫治器的刺激有所反响，会比普通人更容易长口腔溃疡或者烂口角，所以应该更盲目地补充充足的维生素，食疗是简单有效的办法。柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素c，不妨多摄取。 牙齿上面有矫治器，所以不管吃什么食物，最好都要细嚼慢咽，防止咬到牙肉或使矫治器松脱。 矫治器不可能与牙齿紧密到让人吃东西时肆无忌惮，而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力，所以，在矫治牙齿期间一定要留意饮食，才能确保牙齿矫正效果。
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