-
东坑食品配送中心推荐 豆浆牛奶搭配营养会悄悄加倍
2017-05-05豆浆牛奶搭配营养会悄然加倍 时间:2017-04-14 10:31 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次
豆浆牛奶搭配营养会悄然加倍
豆浆和牛奶一同喝，营养会加倍。牛奶富含钙，而豆浆中钙含量相对较低，但镁和铁的含量较高；牛奶中含有较多的维生素a，豆浆中则含有较多的维生素e；牛奶中不含膳食纤维，而豆浆中则含可溶性膳食纤维。 牛奶和豆浆同饮，人体对蛋白质的吸收会更全面。豆浆中的镁可进步牛奶中钙的利用率。更年期女性体内的钙质大量流失，牛奶有助于钙的补充，豆浆中的大豆异黄酮有助于延缓钙的流失，故二者同饮效果更佳。
【免责声明：本网站内容，有来自于网络文章，并不代表本站观点、立场，本站也不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，如文章有侵权请及时联系，将予以删除】