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生菜蛋卷的做法
2021-12-231张图片
“十分低脂的一款可当早餐也可下午茶还能当菜。” 食材明细 主料 生菜 适量 鸡蛋 3个 调料 甜辣酱 少许 油腻 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 生菜蛋卷的做法步骤1准备:生菜洗洁净。 2鸡蛋。 3生菜切细丝。 4将鸡蛋蛋白蛋黄分开放。 5蛋白放入生菜丝里搅拌平均。 6热锅放油，倒入生菜蛋白液，尽量摊平中小火煎制。 7约两分钟左右将蛋饼卷起来如图所示这样。 8然后再将蛋黄液倒入锅里煎。 9看黄蛋液差不多凝固时。 10将方才的生菜蛋白卷将蛋黄卷起来，略微用铲子压紧实，多翻动煎一会即可。 11切件装盘，挤点甜辣酱，开吃咯。 12废品图。 13配碗燕麦牛奶早餐营养能量满满的。 【免责声明：本网站内容，有来自于网络文章，并不代表本站观点、立场，本站也不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，如文章有侵权请及时联系，将予以删除】