大朗有机农产品 推荐 怀孕可以吃柚子吗

　　怀孕期间的孕妇能吃柚子吗?

　　柚子的营养：

　　柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有“自然水果罐头”之称。

　　柚子营养丰厚

　　柚子营养价值很高，含有十分丰厚的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

　　现代医学则以为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，能够降低血液的黏稠度，减少血栓的构成。因而，吃柚子能够促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，特别合适中老年人食用。

　　鲜柚肉由于含有相似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。

　　多吃柚子还有助于避免肠癌和胃癌的发作。冬季容易上火，柚子能够降火气、抑止口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超越其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消弭酒后口中的异味。

　　听说吃柚子好，能够降血糖，预防妊娠糖尿病。

　　怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

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