黄江绿色农产品 推荐 榴莲的营养价值

　　榴莲的营养价值?榴莲作为热带“水果之王”，以其清新细腻的口感、全面均衡的营养誉满天下，博得“榴莲忘返”美称。那榴莲到底有何神奇的营养呢?

　　1、滋养脾胃，养阴壮阳。榴莲肉自身含有大量的蛋白质、脂类、糖类、氨基酸、维生素C、维生素B及钙、铁、锌等微量元素，这些营养都是人体生长发育的必需品，有促进细胞正常代谢的功用，调理体内酸碱均衡，从而护脾养胃、生发阳气的作用。

　　2、活血化瘀，缓解痛经。榴莲是热带水果，果肉细腻、性温补，食用后能够到达活血化瘀、排出体内毒素的作用，还能缓解终年腰腿酸痛的搅扰，关于缓女性例假痛经也有一定的成效。

　　3、强身健体，提供免疫力。榴莲肉含有七种氨基酸，其中谷氨酸含量最高，医学理论证明，谷氨酸是构成蛋白质重要物质，有调理人体新陈代谢，提供免疫力的作用，在泰国、马来西亚，很多病后、产后的妇女都吃榴莲要加强体质，由此可见榴莲营养价值极端之高。

　　4、促进肠胃爬动，缓解便秘病症。榴莲肉固然细腻爽口，但是含有极端丰厚的植物纤维，植物纤维可加快肠胃爬动、通便治疗便秘，但是用榴莲治疗便秘的朋友要多喝水，植物纤维吸水收缩，这样才利于榴莲发挥作用。

　　5、护肤美颜，排毒消炎。榴莲之所以是水果之王，它全身都是宝，就连榴莲皮(榴莲内部白色局部)都能够用来煮水饮用或者洗澡、擦脸，水煮榴莲皮，滋味鲜美，有清热解火、护肤养颜、排毒消炎的作用，现实生活中，很多人厂商会用之制造香皂，也是应用榴莲皮排毒消炎、滋养养阴的成效。

　　榴莲营养价值极高，适合广大人群食用，但是食用榴莲要注意适量，每次不能超过100克，不然容易上火，另外糖尿病、高血压、体热等人要少食用。

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