洪梅农产品批发 推荐 例假不能吃什么

　　例假不能吃什么?成熟女性每个月都会来一次月经，在这个时期，女性需求多加留意身体健康的维护，尤其是饮食方面，有许多需求忌口的食物，还是防止食用为佳。那么月经期间不能吃什么呢?在这为你分门别类了一番，希望对你有些用途：

　　1、果蔬类：西瓜，香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、柑、罗汉果、草莓等。关于这些寒凉水果，恰当少食无大的影响。

　　2、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的成效，在平常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易形成痛经，月经不调等病症。

　　3、汽水类：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会呈现疲惫无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化才能和杀菌作用，并且影响食欲。

　　4、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平常，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的滋味变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易招致痛经、经血过多等症。

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