东城农产品配送公司 推荐 九个月宝宝辅食食谱

　　九个月宝宝辅食食谱?9个月的宝宝能够吃什么呢?除了喝奶外，九个月大的宝宝能够吃哪些辅食呢?今天给你引荐合适九个月的宝宝辅食食谱。

　　9个月宝宝食谱：阳光翠绿粥

　　原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗(约100克)

　　制作方法：

　　1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

　　2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

　　3、将鸡蛋置于水中煮熟。

　　4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

　　5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

　　营养经：

　　此粥味美可口，含有丰厚的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，特别含铁丰厚，可预防贫血。

　　9个月宝宝食谱：疙瘩汤

　　原料：面粉200g，葱1/2根(约200g)，鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙(5g)，鸡精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)

　　制作方法：

　　1、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。

　　2、在等候水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比拟好入味，能够将比拟大的面疙瘩撕成小块。

　　3、水开了，将面疙瘩参加锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，避免糊底。

　　4、参加紫菜和青菜。快起锅时，参加盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

　　提示：一定不要将粉状面粉参加锅内，那就成了熬糨糊了。西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比拟合适早晚吃。吃疙瘩汤的时分，假如用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很快乐。

　　营养经：

　　面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的成效。

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