道窖配送农副产品 推荐 孕妇可以吃柿子吗?

　　柿子是我们日常生活中比拟常见的一种汁多味甘，物美价廉的水果。很多孕妇朋友特别爱吃，那么，孕妇能够吃柿子吗?

　　柿子的营养很丰厚。包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，而且矿物质的含量超越苹果、梨、桃等水果。

　　孕妇能够吃柿子吗?

　　据悉每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超越苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等成效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适合孕妇适量食用。特别是妊娠高血压综合征的孕妇能够“一吃两得”。

　　就像我们通常所说的，过犹不及。柿子固然是种营养丰厚的水果，营养及医疗价值，但是柿子吃多了也有它自己的不足之处的。

　　柿子通常会有涩味，吃多了就会感到口涩舌麻，收敛作用很强，很容易惹起大便枯燥。遇到酸就会凝集成块，与蛋白质相结合后产生沉淀。

　　倡议孕妇朋友每周食2-3个柿子即可，柿子必需是熟透的，能够在柿子中放两个苹果，捂一捂催熟，或是直接食用柿饼。

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