轻松补钾！这些水果蔬菜都不容错过

香蕉是我们日常饮食中含钾最丰富的水果之一，每100克香蕉中约含有358毫克的钾。香蕉含有大量的纤维和维生素C，对我们的身体有很多好处，如降低血压和减少心血管疾病的风险。此外，香蕉也对肌肉的恢复有很大的帮助，是一种很好的运动后恢复的食品。

菠菜是一种非常营养丰富的蔬菜，每100克菠菜中含有558毫克的钾。此外，菠菜还含有丰富的铁和维生素C，有助于增强免疫力和提高身体的抵抗力。菠菜也是一种非常低热量的蔬菜，适合那些想要减肥的人食用。

火龙果是一种非常美丽的水果，每100克火龙果中含有372毫克的钾。火龙果含有大量的维生素C和抗氧化剂，对于提高身体的免疫力和保护身体免受自由基的损害非常有帮助。此外，火龙果还能够促进肠道健康，保持肠道畅通。