人的一生中有1/3的时间是睡在床上渡过的，床能够说是一个随同我们时间最长的同伴，这个同伴的摆放位置选对了，不只能保证高质量的睡眠，而且能影响到其他2/3时间的工作及生活质量。

据专家引见，以下摆放床位办法影响睡眠和安康：

1.东西朝向。摆放床位时不宜东西朝向，这是由于地球自身具有地磁场，地磁场具有吸收铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁元素，因而睡眠东西方向，会改动血液在体内的散布，尤其是大脑的血液散布，从而惹起失眠或多梦，进而影响睡眠质量。

2.床位正对梳妆镜。摆放床位时不宜正对梳妆镜，这主要是由于夜间起夜时，在光线较暗的中央，会在忽然抬头睁眼的霎时，看到镜中本人的身影，容易受惊吓或者惹起心情动摇。

3.床头正对门口或者窗下。床头不宜设在卧室的门口，使人在客厅里能对卧室一览无余，对床上物品清晰可见，会使卧室缺乏宁静感和安全感，影响睡眠。另外床头设在窗台下，夜间冷气或者凉气有可能侵入人体，同时亦缺乏安全感，影响睡眠质量。

4.床垫上下不平。现代生活用弹簧垫较多，假如床垫质量不好，弹簧会发作变形。睡变形的床垫上会使人的脊柱弯曲，睡久了就影响血液循环，使人疲倦容易生病，从而会影响安康。所以床垫选择也十分重要。