一、女性体内宫寒，就像天空中没有太阳

    中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相关的功用。宫寒，全称是子宫冰冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功用呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

    阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第身体冰冷能够穿衣，子宫冰冷呢-那是怎样一种冷-听说，性冷、痛经只是描画了其中之一二，更重要的是，中医以为，女性由风华走向衰老取决于此。一。假如没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫暖和，体内气血运转通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。假如子宫受寒邪搅扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能坚持，繁衍后代更无从谈起。

    身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上呈现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，冰冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人清扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则由于无人掌管，一再推托不出面。子宫觉得冷，接下来愿望也会降低。最糟糕的是没有适合的温度，胎儿很难生存或发育下去，宫寒型不孕不育由此得来。

    寒气在子宫造反，真的没人管得了吗-中医以为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。

    二、中医诊断宫寒体征

    望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或惨白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

    闻：白带有腥味。

    问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

    触：小腹温度较低。

    有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人惨白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境冰冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易呈现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

    三、子宫防寒密钥

    
    1、多吃补气暖身的食物

    例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易呈现火大体热的症状。

    2、用鲍鱼滋补

    中医以为鲍鱼滋补清热，能够滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

    3、少吃寒凉食物

    “中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

    女性也不要快速瘦身，由于以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。“为了防止宫寒，女性应该特别注意坚持小腹的暖和。”新协和专家指出，，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。否则，很容易引起不孕。

    专家提醒：女性千万不要趴在办公桌上午休，由于趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。朱晓华还特别提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，由于这些材质导热快、寒气重。子宫不宜过寒，要坚持一定的暖度，才有利于婚后怀孕。