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万江送菜公司推荐上火吃什么好？冬季去火宜吃梨和甘蔗

上火吃什么好？冬季去火宜吃梨和甘蔗

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功用，最适合于冬季发热和内热的病人食用。特别对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适合。梨还有降低血压、清热镇静、保肝和协助消化的作用。但是，梨性冰冷，若孩子脾胃虚寒、消化不良，则不宜多吃。

甘蔗滋补清热，含有丰厚的营养成分，对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只需吃上两节甘蔗也会使肉体重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。

此外，适于冬季养生吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠降压，防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、加强和调解心肌功用。但吃这些水果时，应适可而止，并不是越多越好。

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