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寮步食堂送菜推荐教您“吃吃喝喝”防治春季感冒

发布时间：2017-07-14 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：健康饮食

教您“吃吃喝喝”防治春季感冒

春季气候多变，现代人锻炼少体能降落，加之空气污染严重，招致感冒易发频发。从中医病机而论，感冒多属四时六气失常，适逢人体正气缺乏，非时之气夹时行病毒伤人，六淫夹杂时行病毒由口鼻、皮毛入侵致病。证型大致分为风热、风寒、暑湿。依据体质、感冒类型能够选择不同的食疗来防治感冒。比方风热型可选用银花薄荷汤、桑叶薄荷饮；风寒型可选用香菜葱白饮、豆腐豆豉葱白汤等；暑湿型可选用扁豆花藿香饮、藿香叶粥等。详细方药如下：

银花薄荷饮银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3－4次。

桑叶薄荷饮桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。

香菜葱白饮香菜15克，葱白（带根）3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。

豆腐豆豉葱白汤豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一同放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。

扁豆花藿香饮扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。

藿香叶粥鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，参加煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

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