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南城饭堂送菜引荐营养师引见：吃够水果蔬菜最壮骨

营养师介绍：吃够水果蔬菜最壮骨骨骼衰老的大趋势固然不可避免，但在每个人体内的进程却大不相同。有些人四十多岁就失去了挺拔的姿态，五十多岁就因骨质疏松而腰痛背痛，甚至发生骨折，而有些人直到六十多岁仍然挺拔 ...

芝麻的功效与作用：吃芝麻能美白抗氧化近日，法国《国际化妆品科学杂志》上的一项研究发现，芝麻中的芝麻酚有抗氧化、抗黑色素的作用。研究者对芝麻酚及阳性对照化合物（熊果苷、曲酸）的抗氧化和抗黑色素作用进行测 ...

慢性肝硬化食疗方：老水鸭田七汤食材老水鸭只，大约克，三七克，带皮冬瓜克，生姜片，陈皮克，精盐适量。做法将老水鸭处置，洗净，切块。三七打烂成碎块。冬瓜洗净，带皮切块。先将老鸭、三七块、生姜等一同放入砂锅 ...

喝鸡汤和鱼汤不能助患者康复喝鸡汤和鱼汤是不是能帮助患者康复？这个问题是手术后的患者和家属最常问的问题。答案是不能。应该吃鸡肉、鱼肉等含有优质蛋白的食物才能补充机体所需的能量和蛋白质。鸡汤和鱼汤在老百姓 ...

胖人补充维生素能获得同健步走的护心效果美国科罗拉多大学博尔德分校一项最新研究发现，胖人每天补充维生素也能获得同健步走一样的护心效果。研究人员发现，超重及肥胖的成年人血液中一种名为内皮缩血管肽（）的蛋白 ...

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