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道窖饭堂送菜推荐思虑过多的人来碗安神的银耳百合莲子羹

发布时间：2018-07-29 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：健康饮食

思虑过多的人来碗安神的银耳百合莲子羹

生在这个年代，最不可避免的虚劳就是心神的虚耗，愿望太多，太劳心，终年被电子设备和无处不在的信息捆绑……关于容易出神、思虑过多的人，无妨来一碗安神的莲子羹。

去芯的白莲子是收涩的，其味甘、气温、味涩，健脾又固肾。《本草纲目》说它“禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”下面引见一款收敛心神的银耳百合莲子羹做法：

准备好银耳、莲子、百合、枸杞和冰糖。首先把银耳泡发，去掉根部，撕成小块，莲子也用温水泡发，去掉内芯，百合洗净分红小片；银耳放入锅内，倒入足够多的清水，煲一个半小时，再加入莲子，莲子软后放入百合，最后下入枸杞，再煮15分钟左右即可熄火。将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感更佳。枸杞普通不宜和过多温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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发布时间：2018-07-29 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食

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发布时间：2018-07-29 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：健康饮食