经常吃含番茄红素的食物，会有这9大惊喜等着你

番茄红素是类胡萝卜素，会使食物呈红色。番茄红素也是一种强大的抗氧化剂，可维护细胞免受伤害。番茄红素自然存在于几种水果和蔬菜中，可以协助改善免疫系统，协助缓解神经性疼痛，还有助于治疗哮喘。

番茄红素对身体有哪些安康益处？

1、控制胆固醇

高胆固醇是招致心脏病和中风等问题的主要原因，番茄红素可以减少体内不良胆固醇的含量。除了选择安康的饮食之外，补充番茄红素也是高胆固醇患者不错的选择。

2、促进大脑安康

番茄红素的另一个宏大益处是可以改善神经功能，促进大脑安康。番茄红素可以坚持记忆力和认知才能，延缓阿尔茨海默氏病的发作和开展，对阿尔茨海默氏病的患者也有不错的效果。

3、改善免疫系统

安康的免疫系统是人体抵御疾病的最佳防御手腕，吃安康食品对人体免疫系统具有重要的作用。番茄红素存在于日常的食物中，包括番茄，葡萄柚和西瓜，可以加强免疫系统的防御才能。安康的免疫系统关于促进安康，降低某些疾病的风险至关重要。

4、可能降低某些癌症的风险

番茄红素有助于治疗多种疾病，也能降低某些癌症的风险。番茄红素有助于消弭毒素，减少对细胞形成的伤害，抵御将正常细胞转化为癌细胞的有害物质，番茄红素还可以维护安康的细胞并减缓疾病的停顿。

5、有助于治疗哮喘

番茄红素可以协助预防和治疗哮喘。番茄红素有助于预防肺部炎症，并增加恰当免疫反响所需的白细胞，定期摄入番茄红素可以预防哮喘的发作。

6、促进眼睛安康

番茄红素对眼睛安康非常重要，可以维护眼睛免受氧化应激，而氧化应激会对眼睛安康形成伤害，招致多种眼疾。番茄红素可以预防或延缓白内障并减缓黄斑变性的开展，黄斑变性可招致老年患者失明。

7、预防心脏病

番茄红素在对抗心脏病方面也起着关键的作用。番茄红素的愈合和维护特性可以预防某些招致心脏病的安康问题，有助于降低中风和心脏病发作的风险，并有助于维持安康的血液循环系统。

8、协助缓解神经性疼痛

神经损伤可招致神经性疼痛，可能是由多种其他因素引起的。番茄红素在抑制神经损伤引起的疼痛方面非常有效，可以使患者减少对麻醉品和止痛药的使用。

9、治疗hpv

hpv是一种性传播疾病，如果不加以治疗，则可能招致子宫癌。番茄红素关于治疗hpv是有效果的，可以加快恢复时间。

番茄红素是有助于防止细胞受损的自然物质，存在于很多水果和蔬菜等食物中，比如胡萝卜和西瓜，可以协助消弭体内存在的毒素，还有一定的具有抗衰老作用，可以预防某些疾病，促进身体安康。