寒凉的水果都不能吃吗？寒凉的水果有哪些？

水果富含有非常丰厚的营养，对人体有很大的益处。但是从中医的角度来讲，水果是一种寒热性质较为明显的食物，可能会对人体产生较为严重的影响。众所周知，绝大多数水果都是寒凉性质的，那么寒凉体质的人应该如何选择水果，能否一点寒凉性的水果都不能吃，就由阳江市人民医院副主任医师陈志光为我们带来答案。

寒凉的水果都不能吃吗？

寒凉的水果并非都不能吃。水果和蔬菜一样，都是人体摄取各种营养，尤其是水溶维生素的重要来源，若都不能食用，人体内便会缺乏相应的维生素。能否能食用寒凉的水果要依据体质以及食用量判别，若体质不合适则不能过量食用，体质相符合则能够大量食用。气候相对酷热、温热或较湿热的地域，恰当食用寒凉的水果有助于祛湿清热。呈现燥热或湿热苗头时，食用寒凉的水果能够提早预防，将其燥热或湿热的状况改变过来。寒体质者不合适食用寒凉的水果，否则便会凉上加凉，雪上加霜。

寒凉的水果有哪些？

寒凉的水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹等等。西瓜是一种寒凉食品，在中医而言，它有自然的白虎汤之称，白虎汤是中医用于阳明热盛的一首方剂，清热效果较好，若有感冒发烧、口干、口渴等体内燥热的状况，食用西瓜则非常合适。雪梨也是一种寒凉食品，能够清肺、润燥、止咳化痰。

摄入过多的寒凉性质水果会对身体产生一定的伤害，但假如患者自身属于燥热体质的患者，那么恰当食用寒凉性质的水果能够起到冷热均衡的作用，以至能够起到药物治疗的效果。而自身湿寒体质的患者一定要注意水果的摄入，假如种类选择错误，可能会对身体造成较为严重的损伤。寒体质者的患者能够依据个人口味选择一些燥热的水果，会对身体产生积极作用。