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甜椒山药炒素排

文章来源:东莞蔬菜配送/首宏膳食 添加时间:2010-1-3

原料
红甜椒
黄甜椒
山药
西兰花根茎
黑椒素排

 

制作方法
(1) 红甜椒、黄甜椒分别切条待用。

 
(2) 西兰花根茎剥去外皮洗净,切成条状待用。


(3) 山药刨去外皮洗净,切成条状待用。

 
(4) 黑椒素排同样切成条状待用。

(黑椒素排是一种大豆蛋白素食,大城市都可以买到)


(5) 净锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入山药条、素排条、西兰花条、红甜椒、黄甜椒大火滑油, 一会儿捞出,沥干油分。


(6) 锅内底油,放姜末煸香,加清水倒入滑油原料山药条、素排条、西兰花条、红甜椒、黄甜椒翻炒均匀,调入少许盐,蘑菇精(代替味精)拌匀,勾一点点芡,淋少许橄榄油,起锅盛入盘内稍摆盘即可。

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