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洪梅牛肉配送中心推荐女性吃鱼让健康有余

女性吃鱼让安康有余

　　鱼肉营养丰厚，富含大量优质蛋白质，且脂肪少，吃起来细腻嫩滑，容易消化。近年来有研讨发现，女性更合适吃鱼。那么女性吃鱼，除了不易发胖外，还有哪些好处呢？

　　1、有利于胎儿安康生长。丹麦科学家研讨发现，鱼肉富含欧米伽3脂肪酸，这种物质可能有避免早产和有效增加新生儿出生时体重的作用。

　　2、预防乳腺癌。有研讨称，日本、韩国、冰岛女性的乳腺癌发生率较低，这与她们经常食用深海鱼类有关。

　 3、改善痛经。丹麦科学家让有痛经史的女性每天吃两克鱼油，3个月后，她们的痛经病症得到明显改善。

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