夏天怀孕的女性朋友最容易上火，为了孩子的安康即使上火便秘也不敢乱吃药，于是，就咨询家庭医生在线的营养专家，讨教孕妇夏季吃什么能够消火？为了让更多的夏季孕妇控制消火常识，整理出了夏季哪些美食能够消火，那些人夏季不宜吃樱桃的材料，下面小编详细引见一下：

准妈妈夏天容易上火

有的孕妇火气重，很容易上火。特别在酷热的夏天，又容易长痘，脾气也比拟暴躁，有时候还会形成牙龈肿痛。但是，由于考虑到肚子里的小宝宝，就不能随意吃降火 药。这样的问题使孕妇朋友感到非常苦恼。局部孕妇火气较旺盛，在孕期经常会上火。但是考虑到腹中胎儿因而不倡议运用药物治疗。俗话说药补不如食补。专家指出，孕妇上火可多吃草莓、西瓜、雪梨、火龙果等，当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能疏忽，比方：芹菜、西红柿等。

孕妇上火吃什么好？

一、黄瓜：

每天吃1到2根黄瓜，也能够辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有协助。

二、西红柿：

虽然一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰厚。它同样能够为孕妇去火。

三、苦瓜：

不论是凉拌、炒还是煲汤，只需能把苦瓜做得熟而且保存了“青色”，都能到达“去火”的目的。

四、梨：

把梨切片放入烧开的沸水中，略微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功用。

五、火龙果：

含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰厚的矿物质元素，孕妇上火多吃有益处。

六、草莓：

草莓不但好吃，还有药用价值。中医以为它有“去火”成效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

七、山竹：

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥成效。但是一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

八、大豆：

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

九、西瓜：

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰厚钾盐，能弥补人体大量形成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

十、芹菜：

芹菜含有丰厚的维生素C、维生素B1、蛋白质等营养。具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等成效。

孕妇上火吃牛奶、绿豆可降火

很 多人觉得夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实夏天喝牛奶不但不上火还能去火。牛奶中含有大量的水分，补充夏天孕妇因大量出汗而损失的水分。同时还能 给孕妇补充钙质，有助胎儿安康。中医以为牛奶性微寒，能够通过滋阴、解热毒来发挥“去火”成效。另外，绿豆的降暑成效也非常出名。熬一锅绿豆汤清热解暑、 润喉止渴之效。 孕妇平时喝开水的时候放入几片金银花，也能起到降火的成效，同时不会对宝宝安康产生影响。

孕妇上火食谱推荐：

木瓜、猪骨炖花生

用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量

制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

成效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。

夏季3类人不宜吃樱桃

樱桃具有很高的食疗作用，深受人们的喜爱。人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰厚。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。特别是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍。下面，跟小编一起去看看樱桃的6个奇妙成效吧。

樱桃的食疗作用：

1、抗贫血

樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功用、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛

民间经验表明，樱桃能够治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，这是因为樱桃营养丰厚，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，特别含铁量高。

6、调理肠胃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰厚，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克能够调理肠胃功用，对消化功用差的人很有益处。

虽然樱桃的食疗作用很大，但切记以下三类人要忌食：

1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

2、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

3、樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功用丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因而，高血钾能够说是慢性肾病的“隐形杀手”。