孕妇有必要吃dha，孕妇能够适量摄入“脑黄金”

　　“脑黄金”是不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸的时兴用语，它的英文缩写是dha，属于人体大脑中枢神经和视网膜发育不可短少的营养物质。dha属于长链多不饱和脂肪酸中的一种，同蛋白质、氨基酸一样，是人类安康不可短少的营养要素之一。人的大脑有140多亿个神经元，而dha是人脑细胞的主要组成成分，人脑细胞脂质中10%是dha，dha还是构成脑磷酯、脑细胞膜的根底，对脑细胞的团结、增殖、神经传导、突触的生长和发育起着极为重要的作用，是人类大脑构成和智商开发的必需物质。它对视觉、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长及免疫功用和防止老年性痴呆都有极大影响，dha缺乏时可引发一系列病症，包括生长发育缓慢、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。

　　孕妇有必要吃dha，胎儿期是人体积聚dha等大脑营养最疾速的时期，也是大脑和视力发育最快的时期。孕妇摄入dha等营养能够经过脐带供胎儿吸收，满足胎儿发育需求。母乳是婴幼儿的最佳食物。哺乳期妈妈摄入足量的dha能够维持其乳汁中dha处于较高程度。若胎儿及婴幼儿从母体和母乳中取得的dha等营养缺乏，大脑发育过程有可能被延缓或受阻，智力发育将停留在较低的程度，而且有可能形成婴幼儿视力发育不良。因而，孕妇及时摄入足量的“脑黄金”是十分必要的。