新颖的水果含有丰厚的维生素以及其他人体所需求的微量元素，对人体安康是很有协助的。此外，有些水果含有的物质是构成男性精子的重要成分，正常人多吃这些水果有助于进步精子生机，而精子比较少或是精子质量比较差的男性，多吃这些水果有助于增加精子的数量，进步精子的质量。那么男人吃什么水果能够补精子？接下来将针对这方面的内容停止细致引见。

男人吃什么水果能够补精子？维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、坚持性器官不受损害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为亲密，具有避免性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及加强精子生机的多种作用。含维生素E食品多在加工中被毁坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于群众水果蔬菜之中。

有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，能够增加不育男性的精子数量。研讨人员们在实验开端之后，曾经有六对夫妇胜利受孕。研讨人员发现：“我们发现精子的数量和运动才能都有了显著进步。口服番茄红素疗法，看起来确实对缘由不明的不育症有较好的疗效。”研讨人员研讨得出：“在不育男性的体内，番茄红素的含量偏低。”承受调查的男性年龄在二十三岁至四十五岁之间，在实验停止过程中，他们连续三个月，每日两次口服两毫克番茄红素。结果发现，在番茄红素指数和不育症之间存在直接的联络。

在口服番茄红素三个月以后，医生发现百分之六十七的病人的精子情况有了显著改善。百分之七十三的病人的精子活动更加活跃，百分之六十三的病人的精子结构有了改善。

除了这些水果外，猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰厚的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E，对男人补精子有一定的好处，

男人吃什么水果能够补精子？相信通过以上内容的引见，大家曾经有所了解。生活中能够补精子的食物是比较多的，因此对于精子质量有问题的朋友在日常生活中能够多摄入这些食物。