香蕉减肥法这是很多娱乐圈女明星都喜欢的一种减肥办法，由于这种减肥办法很是简单，只是需求进食这种食物，能共到达很好的减肥效果，这样的办法能够顺利的协助搞定身体瘦削的危机，让更多的女性远离瘦削的危机。

香蕉似乎不断都是李玟瘦身的法宝

李玟被成为娱乐圈最为著名的好身体，具有前凸后翘的好身体。而她的最佳颐养办法就是香蕉，其实这种营养美味的水果很有效果，搭配简单的仰卧起坐运动，这样的合二为一简单的办法，这能够让身体愈加好。

梁静茹以香蕉蜂蜜牛奶当早餐

这位歌坛天后为了减肥，具有特地的私家减肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶当早餐。由于娱乐圈明星的生活习惯不是特别规律，这影响其身体安康，而为了能够安康的生活，那么最好的办法就是从饮食方面下点功夫，而香蕉能够很有效的协助搞定便秘问题，清肠排毒，安康瘦身。

香蕉怎样吃才减肥

第一：香蕉当早餐。

关于瘦身的人群来说，减肥早餐不只要吃，而且还有吃的营养安康才正确。而正餐选择香蕉就是一个很不错的选择，香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子能够用其他水果替代，一次一种。当你感觉到饥饿想进食其它食物的时分，那么留意先吃根香蕉来垫底吧！这样能够大大减少进食其它食物的量。

香蕉固然营养丰厚，但是自身所含的营养很低，而一根香蕉热量约有80-100卡，将近半碗饭的热量，要留意总热量的累积。大家可一定要留意，香蕉自身所含的热量不高，但是过于太多的化，那么这也是一个长胖的很大危机哦！

第二：早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。

白开水除了能够增加饱足感，那么为了能够快速的减肥，那么大家不妨搭配进食香蕉来帮忙，由于这种减肥办法成功的原因很是简单，香蕉内含丰厚的水溶性纤维与果胶，能够促进排便。起到很不错的清肠减肥效果。

第三：晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，夜宵也要杜绝哦！

香蕉减肥法能够发挥效用，养成良好的饮食习惯这也是关键哦！减肥者的晚餐一定不能过于太丰盛哦！八点以后不进食、不吃宵夜能够避免因睡前进食，由于在睡眠之前进食太多的食物，这容易导致食物在身体内堆积，无法消化，那么最终就形成了脂肪。

第四：晚上12点前就寝。

熬夜会造成新陈代谢率降低，养成良好的生活习惯才是王道，为了安康减肥，那么一定要杜绝熬夜哦！

需求留意的是，不可把香蕉当成唯一主食，反倒引起营养失衡。