苹果不只含有丰厚的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研讨，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌经过酶普遍参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习才干遭到严重障碍。锌还与产生抗体、进步人体免疫力等有亲密关系。

以下是宝宝吃苹果的八大益处：

1、更聪明

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可短少的元素，常常吃苹果能够加强记忆力，具有健脑益智的成效。

2、预防佝偻病

苹果含有丰厚的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

3、补血

小宝宝容易呈现缺铁性贫血，而铁质必需在酸性条件下和在维生素C存在的状况下才干被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、减轻腹泻

苹果可促进消化系统安康，减轻腹泻现象。

5、预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6、颐养肌肤

苹果中富含镁，镁能够使皮肤红润光泽、有弹性。

7、清洁口腔

假如一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就能够把口腔中的细菌杀死，起到维护牙齿避免蛀牙和发作牙龈炎的作用。

8、维护心脏

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并进步好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和维护心脏免得心脏病的矿物质。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等成效。

而四个月的小宝宝刚刚添加辅食，妈妈能够给他喝一点苹果汁。

宝宝的苹果餐制法：

1、选用熟透的苹果，洗净之后切成两半。

2、将苹果皮和核去掉。

3、将苹果切成小块。

4、将小块苹果放在榨汁机榨汁。

在宝宝六个月，能够让其品味苹果泥

制作：1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。

2、或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。

3、注意刮子或匙一定要洗净消毒。

九个月：能够把苹果切成小长条让宝宝一根一根抓着吃。

十个月后：能够把苹果切成片，让宝宝抓着吃，亦可将苹果作为各式菜肴的配料。

妈妈们可要注意啦，配合宝宝生长阶段，为宝贝准备苹果餐吧。