一、芒果的成效

 
        芒果有益胃、止呕、止晕的成效，关于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑止孕妇作呕也有很好的效果。
　　芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。
　　芒果有祛疾止咳的成效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠爬动，使粪便在结肠内停留时间变短，因而对防治结肠癌很有裨益。
　　芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和维护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、进步脑功用。它能够明显进步红细胞过氧化氢酶生机和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的成效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

多吃芒果

二、芒果的作用

         
  1、食用芒果具有清肠胃的成效，关于晕车、晕船有一定的止吐作用。
  2、抗癌。据现代食疗观念而言，芒果含有大量的维生素a，因而具有防癌、抗癌的作用。
  3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因而经常食用芒果，能够起到滋养肌肤的作用。
  4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素c、矿物质等，除了具有防癌的成效外，同时也具有避免动脉硬化及高血压的食疗作用。
  5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，能够促进排便，关于防治便秘具有一定的益处。
  6、杀菌。芒果叶的提取物能抑止化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑止流感病毒的作用。