蔓越莓

安康好处一

可预防妇女常见的泌尿道感染问题 。   
       女性的尿道比男性来得短，因而较容易呈现感染问题，而且一旦发作泌尿道感染疾病，即便治愈后也很容易再度复发。而蔓越莓会使尿液酸化，让泌尿道成为细菌不易生长的环境，并且又有着可以阻止制病细菌黏附在体内细胞的作用机制，让引发尿道感染的细菌难以附着在尿道管壁上，如此一来，即便仍能克制艰辛环境而生存下来的病菌，还是会随着尿液被排出体外。因而英国的研究人员倡议，每天喝约350cc以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，关于预防泌尿道感染及膀胱炎很有协助。 

安康好处二

降低胃溃疡及胃癌的发作率。

      招致细菌性胃溃疡的发作，绝大多数是由于幽门螺旋杆菌在作祟的塬因，当这种细菌长时间附着在胃黏膜上时，就会对胃部形成伤害，引发细菌性胃溃疡，因而若是经常食用蔓越莓，同样也能抑止细菌黏附在胃中。此外，蔓越莓又能提供人体如抗生素般的维护才能，而且这种「自然抗生素」不但不会让身体产生抗药性，也不用担忧会有药物反作用产生，因而就算天天食用也没有关系。

安康好处三

       减少心血管老化病变。

       经常吃高热量、高油脂、高胆固醇食物的人，很容易让心血管提早老化煺休，产生各种如高血压、心脏病、血管栓塞等疾病，因而医生不断呼吁大家，应少吃这一类三高食物，平常也应多加摄取含有单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物(如鱼油)，以防止低密度酯蛋白胆固醇(俗称坏的胆固醇)氧化。但关于素食者来说，由于无法选择荤类食物，而在普通植物当中，这类营养成分也不高，所幸在蔓越莓当中，不但含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外，还有另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸，因而无论是荤食或是素食者，都可以利用蔓越莓来维护心血管安康。 

安康好处四

抗老化，防止老年痴呆。

       在一份美国大学的博士报告研究中指出，蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于普通常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然安康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。 

安康好处五

       养颜美容，维持肌肤年轻安康   任何水果当中，都有着能令肌肤美丽安康的维生素c，蔓越莓当然也不例外。珍贵的小红莓能一面抵抗自由基对肌肤形成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素，如此双管齐下，想不变年轻美丽恐怕也很难吧!