蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活泼的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的构成非常有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，进步性功用、刺激生殖才能，同时加强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功用。

鸡蛋

作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成类似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7% ( 牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是加强人体性功用的最佳营养添加剂。

大葱

医学研讨标明，葱的营养非常丰厚，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

巧克力

巧克力中含有的咖啡因不只醒脑醒神，其抗抑郁成效好像服食兴奋剂，会格外增加性欲。而且愈纯粹的巧克力含咖啡因愈多，催情成效愈好。另外，巧克力中还有一种名为Phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的沉醉觉得。

鱼子酱

被视为催情食物已有几个世纪，其神秘成效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价钱，极为丰厚的营养，确实让人很憧憬，能够在特别的日子时调理心情。

红酒

固然能带来浪漫氛围，并且让人缓减慌张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则形成抑止的抑止剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令性爱表现欠佳。

果仁

各种果仁中含有丰厚的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是加强性欲的食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可加强性欲。

当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

香料

据说香料是天然催情剂，因为浓郁的气味已经让人很沉醉，再加上辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺??想要一口尽尝催情香料，印度咖喱乃首选，因为其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。

另外，西方人用罗勒这种香料做菜来充当催情药，也因为它浓郁的香气能带来神奇而具诱惑性的感官刺激。

韭菜

在药典上有“起阳草”之名。不只质嫩味鲜，营养也很丰厚。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

海藻

英国营养研讨发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男性性功用衰退、性欲降低等。

因此经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，有助性趣。

麦芽油

欧洲人有一种加强性功用的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能加强性功用。这是因为麦芽油中含丰厚维生素E，能够刺激精子的产生，加强心脏功用和男性的性才能，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。

男性若严重缺乏维生素E会导致阴茎退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖才能。