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熬夜喝什么好？熬夜看球之喝什么好
文章来源:东莞蔬菜配送/首宏膳食 添加时间:2012-6-26
1、啤酒 男人看球离不开啤酒，进球欢呼，碰杯庆祝，是少不了的场面。
啤酒含很多氨基酸，可提供热量，满足身体机能需要，同时，很多成分可以互相协调平衡，能解暑、解渴，促进消化，消除疲劳，好处不少。但患有胃炎、胃溃疡、结肠炎的病人，肝脏病患者，心脑血管疾病患者，均不宜喝啤酒，体弱者和虚寒病人同样不适合。需要强调的是，啤酒不能和海鲜搭配着吃，否则嘌呤会很高，容易引起痛风。
2、茶 总体上来说，喝茶是熬夜时较为健康的选择，但也要具体问题具体分析。体质壮实、容易上火之人可以选择绿茶，体质差、怕凉之人应以红茶为好。但胃病之人不适合喝茶。
曾有报道说，男人为了犒劳陪同看球的老婆，为她买了两箱冰红茶。营养师分析，女性熬夜看球不建议喝太凉的东西，否则极易产生月经问题，导致痛经、内分泌失调等。
3、牛奶 熬夜喝一杯温温的牛奶是可以的，但还要看体质。有些人对牛奶消化不良，因为其体内缺乏一种消化酶。对这类人而言自然不能熬夜喝牛奶。(来源:南方都市报 南都网)
4、咖啡 咖啡可以提神，但如果饮用过多，会刺激脾胃，导致过度失眠、精力失常等。尤其是患有胃病、骨质疏松的人不适合饮用咖啡。
5、水 很多人认为，熬夜喝水可以排毒，所以看球就要大量喝水。营养师说这种观点是错误的。每个人每天喝水不应该超过2000g，否则会导致水中毒。球迷容易激动，出汗也多，可以适当补充些淡盐水。健康饮食网：www.foodwang.com
6、凉茶“会上火，喝王老吉！”这一广告诉求在欧洲杯之际立竿见影，营养师指出，熬夜上火，火有实虚。体质较好的年轻人，王老吉、夏桑菊等凉茶确能降火，但年纪大体虚之人，熬夜之火是虚火，喝王老吉是不适合的，它只针对实火。这类人盲目喝凉茶降火，只会越喝越虚，若要降火，可在熬夜后选择西洋参片焗服开水。并且，对于胃病之人也是不适合的。
