菊花枸杞茶的成效与作用？枸杞菊花茶是电脑一族必喝的经典护眼茶。其实做法也很简单，下面是枸杞菊花茶的做法，以及枸杞和菊花如何选择。　　将枸杞与菊花放漏网中当心冲洗洁净，放入茶壶中，加沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。

　　1、菊花具有疏凤清热、解毒明目的作用。现代医学研讨证明，菊花对葡萄球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均具有抑止作用。大剂量饮用菊花还能降低血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等也有明显效果。

　　2、枸杞能养阴补血，益精明目。还有降低血糖的作用，能降低血中的胆固醇，避免动脉粥样硬化的构成，从而到达预防冠心病的目的。

　　此茶虽具有很好的滋补和治疗作用，但也并非所有人、任何时分都合适服用。体质虚弱、抵抗力差的人平常应多吃点枸杞，但由于枸杞温热身体的成效相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症或正在腹泻的人最好别吃

　　如何选择菊花：

　　颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，应选有花萼，且颜色偏绿的菊花，这样的最新颖;颜色发暗的菊花不要选，这种菊花是陈年菊花，很可能长霉;用手摸一摸，松软、顺滑且花瓣不零乱、不零落，这就标明菊花刚开的时分即被采摘了。引荐杭白菊，此为菊科植物菊的枯燥头状花序。历史上曾享有“杭白菊与龙井茶”并提之誉是我国传统着名出口中药材“浙八味”之一。

　　如何选购枸杞：

　　选枸杞子首先要留意它的来源产地，一般来说宁夏地域出产优质的枸杞子，如今新疆有局部地域引种消费的枸杞子品质也相当不错，应当优先选用这两个产地出产的枸杞子。

　　其次要留意它的外观色泽，优质的枸杞子外观红色或紫红色，质柔软、多糖质、滋润，味甜，大小均匀，无油粒、破粒、杂质、虫蛀、霉变等现象。尤以粒大、肉厚、籽少者最为上品。

　　在选择过程中如发现口尝有回味苦味较重的情况，这可能是被江南一带称之为的“土枸杞”，虽然作用相似，但品质和补益作用都较差，请勿选用。

　　另外市场上亦出现有一种用明矾水浸洗过的色泽较为鲜亮的枸杞子，这是因为一些不法商贩将陈年的颜色变黑的杞子用高浓度明矾水浸洗而成的，这种杞子口感涩，肉质较薄，不能食用，希望消费者在购买时多加留意。

　　食用枸杞子一般以当年新产的为好，如一时不能吃完应密闭贮存在阴凉、枯燥处，如遇夏季则最好放入冰箱以防变色、虫蛀。

　　食用禁忌：感冒、发炎、腹泻的人最好别吃

　　枸杞不能和什么同食：枸杞不要与绿茶一起泡饮，也不要与牛乳同吃。